ÄNTLIGEN är det dags att damma av en gammal kär vän – veckans fokus. Ett oerhört viktigt verktyg för en sådan ostrukturerad människa som jag och något som faktiskt gör STOR skillnad i träningen, samt resultatet.
Veckans fokus kommer bli ganska snävt, eftersom Bacardi har order att förhålla sig oexplosiv under en veckas tid, men lite träning kan vi nog smyga in i alla fall.
VECKANS RESULTATMÅL:
- En tävlingsmässig fjärr med frysta tassar och utförd endast med verbala kommandon.
- Parallella stegförflyttningar, samt vändningar på stället.
VECKANS UPPGIFTSMÅL:
- Nöta fjärren och ordförståelsen i alla möjliga situationer.
- Hitta miljöer där jag blir lite hämmad och öva på min tydlighet i mina fjärrkommandon.
- Hitta rätt kroppshjälper för att underlätta stegförflyttningarna samt vändningarna och även nöta dessa så att mitt muskelminne blir säkert.
- Träna raksträckor i sakta march.
Lämna en kommentar